Eat your frogs first. Learning how to learn

Screen Shot 2014-08-17 at 11.43.35
Uitstelgedrag is een zombie

Een van de MOOC’s die ik deze zomervakantie volg gaat over leren leren. En deze MOOC bleek interessanter dan ik in eerste instantie dacht. De vrouw die op de video’s verschijnt is een erg enthousiaste oudere vrouw, die tijdens de video’s erg veel over haar privé leven vertelt, maar dat voelt niet als verkeerd. Integendeel dat geeft wel een goed beeld van hoe leren van invloed kan zijn op iemands leven.
Ik heb ooit een statistiek docent gehad die zijn les aan ons, eerste jaars studenten Onderwijskunde, begon met te vertellen dat wij wel een rekenknobbel in onze brein hadden, maar dat deze ernstig onderontwikkeld was door gebrek aan aandacht. Dat gaf ons onmiddellijk het gevoel dat we dat arme ding aandacht moesten geven.
Deze MOOC-docente deed eigenlijk hetzelfde. Iedereen kan iets leren, maar je moet alleen maar even het truc-je kennen. Dit truc-je heet chuncking en kan op allerlei manieren plaats vinden. Maar voor je daar aan begint moet je wel eerst stoppen met studie-uitstel gedrag. De slechte dingen die triggeren tot studie-uitstel gedrag noemt zij zombies. Tijdens verschillende video’s verschijnt dit leuke koppie in beeld om aan te tonen dat zombies best grappig zijn, maar zo irritant als je leren moet. 

Een aantal tips die ik tijdens deze MOOC gekregen heb wil ik graag met jullie delen. 

De zombie Uitstelgedrag bestaat uit vier delen (en ik doe het even in het Engels omdat de vertaling minder sterk is)

Cue -> Routine -> Reward -> Belief. 

Routine is de grote boosdoener. Reward is de oplossing. Het is niet erg dat je getriggeerd wordt om uitstel gedrag te vertonen, het is wat je met deze trigger doet wat bepaald of je het gedrag wel of niet gaat vertonen. Als de beloning om het gedrag niet te vertonen groter is als de beloning om het gedrag wel te vertonen kan dit weleens de oplossing zijn voor het vertonen van het gedrag. 

Naast de zombie uitstel gedrag is er ook nog de zombie Negatief gevoel. Bij sommige dingen die je moet leren heb je een negatief gevoel. Ze zijn in je beleving te moeilijk of het is te veel in te korte tijd. Dit negatieve gevoel krijg je vooral door het product. Je moet alles weten omdat er een test aan komt. Deze zombie zou je kunnen vermijden door je aandacht te richten op het proces in plaats van op het product. Die toets die komt er wel, maar door een planning te maken en in kleine stukjes (25 minuten gefocused per dag) te leren kan het ineens zo zijn, dat je de stof beheerst. Natuurlijk moet je wel op tijd beginnen met leren en een goede inschatting maken van de tijd die het je gaat kosten. 

Gefocused leren doe je het best in een rustige ruimte zonder afleiding. Ik ken voor mijzelf talloze afleiders. Op dit moment kan ik zo opnoemen wat mij nu zou kunnen afleiden. En dat begint al met het internet, maar daarnaast hoor ik alles dus ook als er in een andere kamer mensen spreken, de kat op mijn desktop afbeelding is er een die mij er constant aan herinnert dat dieren eten moeten op een bepaalde tijd, mijn telefoon ligt naast mij het geluid staat aan, notifications ook, ik heb een prachtig uitzicht, de ganzen bereiden zich voor op hun lange vlucht naar het noorden enz enz. 

De volgende Zombie heet todo-list. Als je iedere dag begint met het maken van een todo-list zou dat negatief kunnen werken. De meeste todo-listen zijn zo lang dat je al moe bent voor je er aan beginnen moet. Het lijkt erop dat er meer op staat dan er in een dag kan. En meestal is dit ook zo. De volgende dag begin je met die dingen op je todo-list zetten die je de vorige dag niet hebt kunnen uitvoeren en zo wordt de lijst van die dag nog langer. Beter is het maken van een weeklijst en ‘s avonds voor het slapen (ja echt voor het slapen) de todo-list van de volgende dag maken. Door de weeklijst weet je wat je die week moet doen, door de daglijst een avond van te voeren te maken worden de taken tijdens je slaap vast verwerkt en kan je de volgende dag gewoon beginnen zonder het negatieve gevoel van de lange lijst. Dit heb ik nu twee weken gedaan en echt het werkt. Het eerste dat op de lijst moet staan is het meest vervelende. Deze frog kan maar opgegeten zijn. Daarna kan je dan verder met de leuke dingen.

Bovendien moet je op die lijst ook een eindtijd inplannen. Dit is wat moeilijker voor mij. Maar je zou dus gewoon moeten zetten om 18 uur stop ik. Kan ik nog niet maar dat is wel een mooie doelstelling om aan te werken. 

De MOOC is nog niet afgelopen, dus het kan zo maar zijn dat er nog een blog aan gekoppeld zal worden. 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s